사이트 정보
- 사이트 이름
- 다이어트 일기
- URL
- https://diet-diary.nacn.app/ko/
- 운영자
- nacn
- 공개일
- 2026년 10월
- 요금
- 무료 (회원가입·설치 불필요)
이 사이트를 만든 이유
다이어트는 「먹는 양을 줄이면 살이 빠진다」는 것을 알아도, 실제로 어느 정도의 속도로 체중이 바뀌는지는 좀처럼 실감하기 어렵습니다. 또 무리한 식사 제한을 하면 스트레스가 쌓여 오래가지 못하고, 비나 주말 때문에 운동 계획이 무너지는 등 현실적인 걸림돌도 있습니다.
다이어트 일기는 이런 다이어트의 흐름을 도트 캐릭터를 키우는 게임으로 가볍게 체험할 수 있도록 만들었습니다. 매일 식사와 운동을 어떻게 고르느냐에 따라 체중이 어떻게 변하는지 칼로리 수지 계산을 바탕으로 확인할 수 있습니다.
계산 근거에 대하여
기초대사량과 운동 소비 칼로리, BMI 판정은 공적인 자료나 연구에서 쓰이는 계산식·기준을 바탕으로 합니다. 계산식과 참고 자료는 「계산 방법」에 정리해 두었습니다.
다만 게임의 수치는 어디까지나 참고용입니다. 이 사이트는 의료 행위나 개인별 건강 지도를 목적으로 하지 않습니다. 실제 체중 감량이나 건강 관리는 의사나 영양사 등 전문가와 상담하세요.
문의
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