減重日記

什麼是減重日記

減重日記是一款用像素風角色模擬體重變化的免費瀏覽器遊戲。輸入身高、體重、年齡和工作類型，再選擇每天的飲食、運動和睡眠，體重和角色的體型就會依照熱量收支一天天改變。不需要註冊或安裝。

• 選擇早餐、午餐、晚餐、點心、運動和睡眠，確認一天的熱量收支
• 消耗熱量依照基礎代謝（Mifflin-St Jeor公式）、工作活動量和運動強度計算
• 可以用圖表查看體重和BMI的變化
• 下雨天、假日偷懶、壓力大爆吃等減重時常見的狀況也會發生

輸入的紀錄只會保存在你使用的瀏覽器中，不會傳送到伺服器。

詳細內容請參考「玩法說明」和「計算方式」。